一个月一次飞机算正常?

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大约1到4次。

正常成年男性一般每月手淫1-4次左右是正常的，这是正常的生理反应。以及生理需求，但如果是未成年人，或者年纪大了，尤其是60岁左右，最好一个月一次左右，根据个人年龄和身体状况不同。

怎么克制自己的性冲动?

1、加强意志锻炼

当青少年发现自己的性欲时，他们应该找到抑制自己性冲动的方法。通常，除了爱上女性朋友，你还可以参加有益的活动或锻炼来分散注意力，增强意志。真爱应该互相尊重，而不仅仅是情感冲动。

2、多运动

在日常生活中，你需要做更多的运动，如跑步、打篮球、打羽毛球等，这可以帮助你分散对性的注意力。它还可以逐渐降低你对网上性视频的兴趣，从而达到抑制性欲的目的。

3、与异性保持距离

事实上，日常生活中的触摸、拥抱和亲吻是男性性欲的关键动作。因此，青少年应该知道如何克制自己，因为性不仅与他们的责任有关，而且对他人负责，而控制意志的程度也是衡量爱是否成熟的标准。

4、手淫可以应急

青少年发生性冲动是正常的。如果真的到了无法控制的地步，可以适当利用手淫来解决性爆发，不会伤害别人，可以算是疏导性冲动的应急方式。但绝对不能养成频繁自慰的坏习惯，会影响青少年的成长。